ADOPTAR HÁBITOS SALUDABLES NOS GARANTIZA UN BIENESTAR FISICO Y MENTAL Preservar el bienestar psicológico es tan esencial como mantener la integridad física, ya que la falta de salud mental puede provocar un deterioro en la calidad de vida y el desempeño en entornos académicos o profesionales. La Organización Mundial de la Salud (OMS) calcula que cerca de 450 millones de individuos a nivel global son afectados por algún tipo de desorden psicológico. Con base en las proyecciones de la Secretaría Federal de Salud, se estima que alrededor de 15 millones de personas padecerán alguna forma de trastorno mental. El estado de salud mental no se limita a la inexistencia de desórdenes psíquicos; se establece como un estado de bienestar en el cual un individuo tiene autoconciencia, puede afrontar los estresores habituales de la vida, puede desempeñarse de manera eficiente y rendidora y puede aportar positivamente a su comunidad. ¿Cuáles son los métodos para preservar un óptimo estado de salu...